时隔一年，野途传媒的记者再次坐在林华木的对面。
这次，他的身份发生了些许的变化：他从晋江公安的打铁先锋，进阶为泉州首位完成大铁的人。
两年前刚接触铁三时，他就默默立下目标，要在两年内挑战一场大铁，如今，他做到了！
林华木以14小时14分钟的成绩完赛
澳洲时间6月11日，这名来自福建晋江的公安干警，满载着梦想和信念，来到澳洲凯恩斯，这里将举办夏威夷科纳世界锦标赛（Kona World Championship）之外IRONMAN最大的国际性赛事——IRONMAN亚太锦标赛，去拼、去闯、去打破，迎来打铁生涯中的第一枚大铁勋章。
林华木在接受野途传媒采访
【准备】重点补弱 邀请大神给自己指导
自参加2016IRONMAN 70.3铁人三项厦门站比赛后，林华木就暗暗下定决心：是时候挑战大铁了。他开始了系统的准备工作，因为跑步对他而言算是强项，故而，他把重心放在了游泳和自行车上。
日常游泳训练
总结数次的比赛经验，他发现自己游泳一直没进步，他意识到系统训练刻不容缓，但苦于一直找不到合适的教练。直至今年5月，因缘际会下，他找到泉州洛江一家游泳馆的教练，学会很多游泳换气的技巧，“之前一直是野狐禅，靠自己瞎捉摸。”
关于赛前训练，林华木侃侃而谈
在赛前的半年，他几乎每天下班都会到几公里开外的水库练习游泳，来来回回游上几小时，“因为是晚上，水库几乎没人，偶尔只听到只声虫鸣鸟叫，不熟悉的人真会被吓死。”他笑着说，因为总是晚上去的关系，水库的守门老人已经跟他混熟了，在下班前总会吼上一声：“铁人，一会记得关门啊！”铁人已然成为林华木的代名词。
林华木进行游泳训练
接下便是自行车。“自行车我一直没怎么练，心里老是觉得，自行车嘛怎么骑都差不多。直到今年4月的ironman70.3柳州站，3个多小时的车程让我真切感受到，我的练习方法不对。”林华木说，“但我很幸运，能在凯恩斯前认识泉州自行车第一人大神小雨（林炳雨），在与他的沟通交流中，我第一次认识到踏频速度的问题，对提高我的成绩很有效果。”
夜深了，他还在骑行绕圈
紫帽山作为国家3A级景区环境优美配套齐全，是爬坡理想的训练地。既已将大铁定为努力的目标，时间投入就是必然。林华木每周都会花2~3天的时间，在下班后，独自一人在山道上骑行绕圈，一圈又一圈直至夜深。
林华木对记者说：“我知道自己不是一个很有天赋的人，只有比别人更努力才行。”赛前流多少汗水，赛时就会有多少自信。
赛前的自行车训练
【比赛】圆梦大铁，有欣喜也有遗憾
澳大利亚北昆士兰的首府凯恩斯，一个四季如春的城市，热带雨林、迷人的海岸线、宝石般的岛屿、银色沙滩及蓝色海洋，宛如世外桃源。
“我当时就想：这里的海看起来很美，像一个巨大的游泳池。游泳应该没有问题了！”下到海水中，林华木才发现浪很大，他只能专心致志向前游，时不时抬头确认一眼方向。但渐渐地，他发现，抬头也看不清前方，只有涌过来的水浪，盖住了远处视野，甚至不小心喝了好几口水，但他明白自己别无选择，只能让更频繁的划臂去抵御风浪。“在临终点前的几百米，我从来没觉得时间那么漫长，脑袋里面啥都没有，只有机械地往前再往前。”林华木感慨地说。
林华木上岸，准备到换项区
接着便是他最担心的自行车赛段，“赛前我就知道，只要自行车不出什么乱子，这枚大铁奖牌我就一定拿得下来！”因为怕换胎浪费时间，他骑得小心翼翼，陆陆续续很多选手与他擦身而过，突然耳边传来熟悉的声音：“龙龙，加油！”他反射地回复着“加油！”便看到党琦超过自己，“党琦真不愧是国内铁三第一人，我被套圈了。”林华木感慨道。
当赛程进入100公里时，时间正值当地中午，林华木开始有点犯困了，那一小段特别迷糊，一辆巡逻车从旁边驶过，一看右侧就是悬崖峭壁，他不断给自己提神，继续向前。
林华木最担心的自行车赛段
最后，终于熬到他最不用担心的跑步。竭力而就的前两项，让他耗去了大部分的精力。而此时大多数的选手也都改跑为走。林华木却不允许自己停步，“停下来就再也跑不动了”，他不断地这样告诉自己。就这样，他一路跑，一路超过了不计其数的选手。
林华木向观众敬礼
在终点前的100米，他的脑海里闪现过“打铁”生涯的点点滴滴：夜半独自在水库游泳的寂寞、父母妻子不理解的目光、无数次血泪模糊的伤痛、单位同事领导鼓励的话语、从标铁到70.3再到大铁一路欢欣苦涩与汗水……仿佛电影画面般，一帧一帧地倒流着。
终点触手可及，他稍稍整理了一下衣着，微笑地旁边的观众互动着，敬着军礼“我是一名警察，我代表着晋江公安精神。”他坚持着！没有哭泣，14小时14分钟的努力，幸福感远远大于动容的泪水。在冲线那一刻，许是周边观众的鼓舞声太大，他没有听到梦寐以求的那一句“Huamu Lin，from China，You are an Ironman”。
终点前的100米
【未来】大铁收获自信 80岁想挑战KONA
回顾赛程，林华木印象最深的是凯恩斯Ironman的赛场氛围，“这里安保不多，隔很远才能看到一个，作为一个基层警察，对这点体会很深。另一方面志愿者和观众都很热情，他们会给每位选手加油打气，非常贴心。”
林华木与工作人员合影
对想要参加大铁的新人们，林华木总结了以下几点经验：
有可能的话，多跟铁三前辈交流，这次在凯恩斯Ironman他有幸结实“中国铁三第一人”党琦，党琦作为“大铁前辈”分享了很多经验，受益良多。
林华木与党琦
比赛装备一定要经过一段时间磨合，例如自行车锁鞋、跑鞋等最好使用身体习惯的装备，避免因为装备不适应而影响比赛。同时装备要备齐，“我之前一直没有用腿套的习惯，半年前开始用了森地客的腿套，这对我的跑步很有帮助，所以在铁三赛程中，腿套真是必不可少。”林华木说。
森地客锁鞋助林华木完成人生的首个大铁
饮食方面，作为业余铁三选手，大家都有工作要做，所以他觉得平常的饮食要尽量多元化，牛肉、鱼肉等高蛋白的肉类要多吃，才能保证工作和铁三兼顾。到比赛之前，能量胶要补充，出门在外难免饮食不适应，应该摆正心态，就算跑两趟洗手间也没什么大不了的。
林华木在场地留影
“当然，凡事都有第一次，经历过了，你才知道怎么安排体力与配速。最重要的是，你会收获自信——原来我可以的！”学习技巧，加强提高，体验伤痛、化解难题……一路走来，47岁的他享受过程，追求超越。
林华木在凯恩斯与当地景观合影
关于下一站计划，林华木表示，今年的Ironman70.3厦门站他一定会参加，如果时间不冲突的话，贵州环雷公山超100公里跑马拉松国际挑战赛也会参加。在自己训练之余，林华木还特别关注泉州铁三的发展，他积极主动地挖掘铁三爱好者，这不，今年他还会带上几个小伙子一起参加中国铁三联赛，“铁三就是下一个马拉松，我相信会有越来越多爱上它的。”
林华木向野途记者描述着他的KONA梦
林华木的梦想是参加夏威夷科纳岛大铁世锦赛，这是全世界铁人梦寐以求的最高舞台。“我算是业余中的业余选手，作为晋江公安的一份子，我首先要脚踏实地做好本职工作，在工作之余进行训练和比赛。特别感谢晋江公安党委、派出所领导对我支持，作为一名晋江打铁先锋，我会朝着科纳岛前进的。”林华木眼神坚定。“也许是80岁之后，谁知道呢？但我会一直坚持下去的。”
两鬓微霜，已非翩翩少年
奋力拼搏，难掩公安本色
打铁路上，不免荆棘丛生
愿你以梦为马，不负韶华
愿你拼尽全力，无畏前行
编辑：哈比罗
相关阅读：
